תזונה

תזונה

תזונה ופוריות האישה

קיים קשר ישיר בין תזונה נאותה ואורח חיים בריא, לבין פוריותה של האישה.

תזונה נבונה משפרת את סיכוייך להרות וללדת ילוד בריא. נשים עם משקל גוף עודף פוגעות בסיכוייהן להרות וללדת ילוד בריא.

עיקר הדברים:

  1. אסור לעשן.
  2. אסור אלכוהול.
  3. אין לשתות יותר מ- 3 כוסות קפה ליום (כולל משקאות המכילים קפאין).
  4. צריכת פחמימות מורכבות (דגנים מלאים, קטניות ומוצרים המבוססים על קמח חיטה מלא) והימנעות מפחמימות פשוטות (ממתקים, סוכרים, מיצים ומוצרי קמח לבן).
  5. צריכת שומנים נבונה: העשרת התפריט בשומנים בלתי רווים ובאומגה 3, והימנעות משומנים רוויים ושומן טרנס.
  6. אכילה מגוונת של פירות וירקות מכל הצבעים ונטילת ויטמינים, מינרלים ואנטי אוקסידנטים.
  7. הימנעות מפיטו-אסטרוגנים.

ניתן לקבל ייעוץ תזונתי מותאם אישית  אצלנו במרכז מנעמי קידר (דיאטנית מרכז פוריות מאלף ועד טף).

לתיאום תור נא לפנות ל  anastasia@fertility.org.il

מלווים אתכם כל הדרך להורות

נתקלתם בקשיים בהבאת ילד? אנחנו כאן לשירותכם עם הניסיון, הידע והטיפול המקצועי ביותר.
למידע נוסף ופגישת ייעוץ אנא השאירי פרטים ונחזור אליך בהקדם

המרכז לפוריות מאלף ועד טף נוקט בכל האמצעים לאבטחת הסודיות הרפואית.
כל מידע הנמסר באתר נשמר אך ורק לצורך רפואי ולא יועבר לצד שלישי ללא אישור מוסר המידע בכתב.
הרשומות הרפואיות נשמרות בשרתי החברה הממוקמים במרכז פוריות מאלף ועד טף ומוגנים בפני חדירת בלתי מורשים. המרכז לפוריות מאלף ועד טף עושה מאמצים רבים לשמור על הסודיות הרפואית עפ"י חוק זכויות החולה.